Consejos prácticos para reciclar el aceite de cocina

El aceite usado es un residuo que se produce diariamente en la mayoría de los hogares. Una familia de cuatro miembros es capaz de generar entre 18 y 24 litros de aceite usado al año. Una solución tradicional para deshacerse de este residuo es tirarlo por el desagüe.
El aceite de cocina es un residuo peligroso para el medio ambiente
Cuando se vierte el aceite usado de cocina por el desagüe del fregadero se corre el riesgo de producir una obstrucción en las tuberías. La grasa, al enfriarse, se adhiere a las paredes de las conducciones y actúa como un imán para otros residuos, formando un tapón que impide que el agua fluya libremente.
Pero no es este el problema mayor que plantea el aceite doméstico. En las depuradoras, el proceso de separación de las grasas y aceites del agua es complicado y costoso, y la mayoría de estos residuos acaban vertiéndose en los ríos y al mar. Allí, este aceite puede formar una película superficial que dificulta la oxigenación de las aguas al impedir el intercambio gaseoso con la atmósfera. Además, se adhiere a las agallas de los peces alterando su capacidad respiratoria..
Reciclar el aceite usado para hacer jabón casero
Otra manera más casera de reciclar el aceite de cocina consiste en emplearlo para elaborar jabón, según una sencilla receta al alcance de cualquier consumidor.
El primer paso es filtrar el aceite para eliminar las impurezas y los residuos sólidos. Se vierten 125 ml de aceite de cocina junto con 100 ml de agua en un recipiente grande y resistente y se bate, a mano o con batidora, hasta que la mezcla emulsione. Después se añaden 20 gramos de sosa cáustica y se remueve cuidadosamente el tiempo que lleve que se forme una mezcla gomosa y espesa. La sosa cáustica se compra en cualquier droguería y ha de manipularse con mucho cuidado, usando guantes protectores, ya que es un producto altamente corrosivo.
Se puede añadir un poco de aceite esencial o de suavizante para la ropa para mejorar el aroma del jabón resultante. La mezcla, que estará caliente después de añadir la sosa, se deja enfriar, como mínimo, hasta el día siguiente. Una vez fría, la masa sólida podrá trocearse en pastillas de jabón.
Este jabón es muy útil para lavar la ropa y la vajilla, no tanto como jabón corporal pues su pH no está controlado.
Un gesto que requiere poco esfuerzo para las personas como es el reciclaje puede suponer un gran beneficio para el medio ambiente. Porque reciclar no sólo ayuda a conservar los recursos naturales y a disminuir la cantidad de residuos producidos sino que también contribuye a reducir la contaminación y la demanda de energía.
Fuente: Marina Otero Spagnuolo
suite101.net.

Los hábitos actuales de uso de aparatos electrónicos nos han hecho cambiar nuestros comportamientos de sueño, según la National Sleep Fundation el tiempo que pasamos frente a una pantalla es mucho mayor que hace 5 años.

Actualmente el computador personal y el teléfono móvil son parte de nuestra vida diaria, estamos frente a las pantallas mucho más tiempo que antes, nuestro tiempo en el trabajo y nuestro tiempo de descanso está rodeado de actividades que usan el ordenador.

La conclusión a la cual llego el estudio comenta que el uso de estos aparatos en horas previas a dormir incrementa el estado de alerta del cerebro, los encuestados reconocieron que usaban este tipo de aparatos antes de dormir, como también admitieron no sentir que habían tenido un sueño placentero la semana que hicieron uso de los aparatos.

Los realizadores del estudio argumentan que la perdida en la calidad del sueño se debe a la exposición a la luz artificial de los aparatos, el cerebro lee estas señales y entra en estado de alerta que se mantiene horas después de apagar los dispositivos.

Fuente: ABC

Conferencia en Stanford.
La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre el estrés y el malestar físico.
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.

Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud. El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.

Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar! Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud. De hecho, somos muy muy afortunadas. Así queeeeee... brindemos por la amistad con nuestras amigas. Evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.